fbpx

Offseason træning

OFF SEASON
TRÆNING

Hvordan sikrer du at du får optimeret bevægelser og
kropskomposition til næste sæson?

Kom stærkt ind i pre-season efter et forløb med SOS Sport & Styrke Fysio der tilbyder personlig tilrettelagt offseason træning med adgang til online træningsprogram via mobil APP under hele forløbet.

Testning og løbende opfølgning/justering er essentielt for at kvalitetssikre træningen, så jeg kan hjælpe dig i mål.

OFF SEASON træning til alle sportsudøvere

Træning uden for sæsonen er en vigtig del af forberedelsen til næste sæson. Her har du mulighed for at imødekomme små overbelastningsskader der har drillet, optimere bevægemønstre, og bygge muskelmasse og styrke på kroppen så den er bedre gearet til opstarten – både ift skadesrisiko og performance. 

I denne periode er der netop “plads” til lidt hårdere træning da kroppen ikke også skal restituere fra den specfikke sportsgren.

Offseason Træning – Optimer Din Præstation uden for Sæsonen

Hvad er Offseason Træning?

Offseason træning er den strategiske træning, der finder sted uden for sæsonen. Dette er den perfekte periode til at bygge styrke, forbedre din fysik og arbejde på områder, der kan forbedre din præstation i den kommende sæson.

Hos SOS Fysio tilbyder vi skræddersyede offseason træningsprogrammer, der hjælper atleter med at optimere deres fysiske form uden risiko for overbelastning.

Hvorfor Er Offseason Træning Vigtig?

  • Restitution og Skadesforebyggelse: Offseason er den ideelle tid til at give kroppen tid til at restituere, samtidig med at du fokuserer på skadesforebyggende træning, der reducerer risikoen for skader i den kommende sæson.

  • Styrkelse af Svage Områder: Uanset hvilken sport du dyrker, vil offseason give mulighed for at fokusere på de områder af din krop, der trænger til ekstra opmærksomhed – som f.eks. mobilitet, stabilitet og muskelgrupper, der måske er blevet negligeret under sæsonen.

  • Forbedret Kondition og Udholdenhed: Offseason er den perfekte tid til at bygge grundlæggende kondition og udholdenhed, som kan hjælpe dig med at komme stærkere ind i den kommende sæson.

Sådan Fungerer Offseason Træning hos SOS Fysio

Personligt Tilpasset Program:
Hver atlet får et individuelt træningsprogram tilpasset deres sport og niveau. Vi vurderer din nuværende form og træningsbehov for at sikre, at du får det bedste ud af offseason.
Skadesforebyggelse og Styrketræning:
Træningen fokuserer på at styrke kroppen, samtidig med at vi lægger stor vægt på skadesforebyggende øvelser, der gør dig mere robust og klar til den kommende sæson.
Løbende Opfølgning og Justeringer:
Vi aftaler løbende opfølgninger efter behov og følger din udvikling samt justerer programmet efter dine fremskridt, så du kan fortsætte med at bygge op uden at risikere overbelastning.

Er du klar til at tage din træning til næste niveau?

 Book en konsultation i dag og få et skræddersyet offseason træningsprogram, der hjælper dig med at blive stærkere, sundere og mere præstationsklar.

SOS Fysio hjælper dig med at skabe den ideelle træningsrutine, der understøtter din sportspræstation og sikrer, at du møder næste sæson både stærk og skadefri.